免费美丽热线:400 679 6066
Left Right
0 1 2 3 4

在线咨询

推荐医生

上一张 下一张
  • 王海斌
  • 廖洪跃
  • 赵雅雄
  • 陈烈
  • 余群
  • 周娇
  • 吴智娟
  • 吴荣琳
  • 张效恩
您当前所在位置: 首页 > 口腔美容科 > 口腔护理 > 口腔护理资讯 >

吃什么对牙齿好?

来源:南昌佳美美容医院 整理:佳美网编 时间:2014-07-11 14:02:28 字号:大 中 小
【导读】牙齿一方面担当者咀嚼食物的大任,另一方面是外在形象的一大体现。但是,牙齿问题却频频出现,既影响美观,又让笑容不够灿烂。那在平常的饮食中,我们吃些什么有助于保护牙齿呢?

牙齿一方面担当者咀嚼食物的大任,另一方面是外在形象的一大体现。但是,牙齿问题却频频出现,既影响美观,又让笑容不够灿烂。那在平常的饮食中,我们吃些什么有助于保护牙齿呢?

一、多吃富含维生素的食物

像西红柿、菠菜等都富含维生素,能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。

二、多吃粗纤维食物

粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。粗纤维食物有芹菜、韭菜等。

三、多食用葱蒜姜等食物

这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,都能有效歼灭变形链球菌,而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外,芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

四、多食用富含钙质的食物

牙齿的健康少不了钙质,奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。

五、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。

更多疑问,您可拨打我们的免费美丽热线:400-679-6066进行了解,我院专业咨询医生会给您耐心、详细的解答,并给您一个满意的答复!


特此声明:本站中明星图文均摘自网络,仅供参考,不代表我院观点及立场,如有不妥之处,请与我们联系,我们将及时处理,谢谢!

    CHARM 南昌佳美官方微信

    美丽热线:400-679-6066
    地址:南昌市青云谱区洪都南大道273号

copyright © 2007-2020 www.nccharm.com.cn 南昌佳美美容医院版权所有.赣ICP备10202890号 特此声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。医疗广告审查证明号:(洪)医广(2018)第4-26-23号